작두콩차 효능 부작용 정리

작두콩차 효능 알려드리고 있습니다. 작두콩차 효능 알려드리면서 작두콩차 부작용 까지 알려드리고 있습니다. 이 포스팅에서는 작두콩차 효능 과 작두콩차 부작용 두 가지 정보를 간단하게 정리해보도록 하겠습니다. 작두콩차 효능과 부작용이 궁금하신 분들은 천천히 읽어주시면 감사하겠습니다.

 

작두콩차 효능

작두콩차 효능 순서대로 정리해 보겠습니다. 바쁘신 분들은 굵은 글씨만 읽어주시면 감사하겠습니다.

 

1. 붓기제거 효능을 가지고 있습니다.

아침에 다리가 붓거나 스트레스로 인해 몸이 붓는 분들이 있습니다. 작두콩에 들어 있는 성분이 붓기를 제거해주고 세포 사이에 수분이 들어가는 걸 막아주는 역할을 하기도 합니다. 나트륨 흡수도 방해해 부종이 생기는 걸 방지해 줍니다.

 

2. 항암 효과를 가지고 있습니다.

작두콩 안에는 콘카나발린A라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 암세포를 정상화시키고 비정상적인 증식을 억제하는 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다.

 

3. 항산화 작용을 합니다.

작두콩은 서리태콩과 비교하면 약 5배나 많은 폴라보노이드가 함유되어 있습니다. 폴 라보 노이드는 대표적인 항산화 물질로 세포의 산화나 노화 예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

4. 장건강에 도움을 줍니다.

작두콩차는 섬유질이 많이 들어 있어 장 건강에 도움을 준다고 합니다. 이 섬유질들이 장운동을 활발하게 만들고 배변활동을 돕기 때문에 변비가 있으신 분들에게도 추천합니다.

 

5. 피로회복 효과를 가지고 있습니다.

작두콩차에는 비타민A와 비타민C 가 포함되어 있습니다. 이 두 가지 비타민은 피로 해소에 도움이 되는 대표적인 성분으로 알려져 있습니다. 만성피로로 일상생활이 방해되시는 분들은 식후에 작두콩차를 한잔씩 마시며 피로 해소에 도움이 될 수 있습니다. 면역력을 강화시키며 시력을 개선하는 효과도 가지고 있습니다.

 

6. 비염증상 완화 효과를 가지고 있습니다.

비염 발생에는 여러 가지 원인이 있습니다.  이 중 하나가 잦은 콧물로 인한 비염 발생입니다. 잦은 콧물이 있으면 코에 염증반응을 일으킬 수 있습니다. 작두콩의 히스 티틴이라는 성분이 콧물을 억제해주는 효과가 있으며, 다르 ㄴ성분이 카나 바닌 성분은 코에 염증을 개선해준다고 합니다.

 

작두콩차 부작용

작두콩차 부작용 어떤 것들이 있을까요? 작두콩차는 따듯한 성질을 가지고 있습니다. 따뜻한 성질이 있는 만큼 몸에 열이 많은 분들은 주의해서 드셔야 합니다. 이러한 분들이 섭취시 배탈이 발생할 수 있어 주의하여야 합니다.

과다 섭취시 대장이 약한 분들은 설사를 유발할 수 있어 적정량 섭취가 중요합니다. 작두콩차를 지나치게 너무 많이 섭취 시 손발이나 입술이 트는 등의 부작용도 일어날 수 있어 몸에 좋지만 적정량만 섭취하여 드시는 것이 가장 중요합니다.

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