레몬밤 효능 부작용 알아봐요!

레몬밤 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 레몬밤 효능 알려드리면서 레몬밤 부작용까지 같이 알려드리고 있습니다. 이 포스팅에서는 레몬밤 효능과 레몬밤 부작용 두 가지를 깔끔하게 정리해 보았습니다. 레몬밤 효능과 레몬밤 부작용에 대해 궁금하신 분들은 아래 포스팅을 천천히 읽어보시면 원하시는 정보를 얻어가실 수 있을 것 같습니다.

레몬밤 추출 분말 내장 지방 흡수 빼는법 제거 억제제 레몬밥 먹는법

 

 

레몬밤 효능

레몬밤은 북아프리카 및 유럽 일부 지역에서 자라는 식물입니다. 레몬밤이라고 해서 레몬이 아닌 허브의 일종으로 레몬향이 있어 레몬밤이라는 이름이 붙여졌습니다. 레몬밤은 오래전부터 소화기 건강 과 상처 치유에 도움이 되어 많이 사용해 왔습니다. 레몬밤에 대한 설명이 끝났으니 레몬밤 효능 알려드리겠습니다.

 

1. 스트레스를 줄여 줍니다.

레몬밤 섭취시섭취 시 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 한 연구에서 레몬밤 섭취 시 기분과 스트레스에 주는 영향을 연구한 회사가 있습니다. 일정 기간 동안 레몬밤을 다른 음식과 섞어 섭취를 한 결과 스트레스와 불안을 줄일 수 있었다고 합니다.

 

2.  염증 감소에 도움이 됩니다.

2013년 한 연구원이 레몬밤을 사용해 통증과 염증을 치료하는 데 사용하였다고 말했습니다.

 

3. 생리전증후군을 완화합니다.

10대 들을 대상으로 한 실험으로 레몬밤 1200mg이 담긴 알약과 가짜 알약 두 가지를 만들어 서로 다른 그룹에게 섭취하도록 하였습니다. 그 결과 레몬밤 알약을 먹은 그룹이 큰 완화 효과를 나타냈습니다.

 

4. 지방흡수 억제에 도움을 줍니다.

레몬밤은 천연 지방흡수 억제제로 많이 알려져 있습니다. 레몬밤에 들어있는 로즈 마리산이 지방세포 증가를 막는 신생혈과 생성을 억제해 지방세포가 더 이상 증가하지 못하도록 한다고 알려져 있습니다. 레몬밤에 포함되어있는 로즈메리 산은 로즈메리의 5배, 라벤더의 21배라고 합니다. 지방흡수 억제뿐만 아니라 탄수화물 분해에 필요한 말티아제 분비를 억제해 몸에 축척되지 않고 바로 배출되도록 돕는다고 합니다.

 

5. 위장건강 증진에 도움이 됩니다.

위산과다, 복통, 구역질, 팽만감 증상에 도움이 될 수 있습니다. 항산화 성분이 다량 들어 있어 염증을 완하 하는 작용을 한다고 합니다.

 

6. 피부 건강에 도움을 줄 수 있음.

레몬밤에는 로즈마린산과 살비아늘산이 풍부해 피부건강에 도움이 된다고 합니다. 두 가지의 항산화 성분이 자외선으로부터 피부 세포를 보호하고 노화에 의한 주름을 완하 시킨다고 알려져 있습니다.

 

레몬밤 부작용

레몬밤 부작용 어떤것이 있을까요? 레몬밤은 특별한 부작용은 없지만 다른 건강기능식품들과 같이 과다 복용으로 인한 구역질, 피부발진, 두통이 있을 수 있습니다.

레몬밤 추출 분말 내장 지방 흡수 빼는법 제거 억제제 레몬밥 먹는법

레몬밤은 분말로 많이 출시돼 물에 타 먹거나 요구르트에 섞어 섭취하시면 됩니다.

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