둥글레차 효능 부작용 알려드립니다.

둥글레차 효능에 대한 정보를 공유해드리고 있습니다. 이 글에서는 둥글레차 효능 뿐만 아니라 둥글레차를 많이 먹으면 발생할 수 있는 부작용에 대해서도 같이 공유해 드리고 있습니다. 둥글레차 효능 과 둥글레차 부작용을 순서대로 정리해 이 포스팅을 보시면 한 번에 필요한 내용을 전부 얻어가실 수 있을 거라 생각합니다. 두 정보가 필요하신 분들은 천천히 읽어주시면 감사하겠습니다.

 

둥글레차? 둥굴레차?

둥글레차? 동굴레차? 무엇일까요? 둥굴레차로 많이 섭취하는 둥굴레는 백합과의 식물로 한국, 중국, 일본 등지에 분포하여 있습니다. 이 둥글레의 뿌리를 말려 차로 끓인 것을 둥글레 차라고 합니다.

 

둥글레차 효능

둥글레차 효능 어느 게 있을까요? 순서대로 한번 정리해 보겠습니다.

1. 피부 건강에 좋은 효과를 준다고 합니다.

둥글레차는 피부 건강에 도움을 준다고 합니다. 둥글레차에 들어 있는 성분들이 피부의 독소와 노폐물들을 제거하고 트러블을 완하 시켜 피부 노화를 방지해주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 둥글레 잎은 허브의 일종으로 여드름, 피부 손상, 화상 등에 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

2. 기간지 건강에 도움을 줍니다.

사포닌이라는 성분이 들어 있어 기간지 건강에 도움을 준다고 합니다. 사포닌은 인삼에도 들어 있는 성분으로 기관지 점막을 보호하고 염증을 줄여 주는 효과를 가지고 있습니다. 마른기침 때문에 고생하시는 경우 효과가 있다고 하니 한번쯤은 마셔보는 것 도 나쁘지 않을 것 같습니다.

 

3. 심신안정에 도움을 줍니다.

둥글레차에 들어 있는 성분 중 하나인 트립토판이 신경을 안정시켜주고 스트레스 해소에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 트립토판은 알코올 중독 치료와 우울증 치료에 효과가 있다고 알려져 있는 성분입니다. 보통 안정제와 정신 치료약으로 많이 사용되는 성분으로 깊은 수면을 취하는데 도움을 준다고 합니다. 불면증이 있으신 분들은 둥글레차를 마시는 게 도움이 된다고 합니다. 단, 자기 전에 섭취 시 이뇨작용으로 인해 수면을 더 방해할 수 있으니 자기 전에는 섭취를 자제하시는 게 좋을 것 같습니다.

 

4. 피로회복에 도움을 줍니다.

둥글레차는 한의학에서 허한 기운을 채워주고 활력을 놓여준다고 알려져 있습니다. 식은땀이 많으신 분들도 둥글레차를 꾸준히 마시면 어느 정도 효과를 볼 수 있다고 하니 추천드립니다.

 

둥글레차 카페인

둥글레차 카페인 궁금하신 분들이 있어 알려드립니다. 둥굴레차에는 카페인이 아주 소량만 들어 있다고 합니다. 둥글레차 한잔에 들어 있는 카페인은 약 30 ~ 70mg 정도 들어있다고 합니다. 커피와 비교했을 때 커피는 약 40~108mg이니 높은 편은 아니라고 볼 수 있습니다.

 

둥글레차 부작용

둥글레차 부작용 어떤 음식이든 좋다고 많이 먹으면 탈이 나기 일수입니다. 둥굴레차는 소량이지만 카페인이 들어 있어 카페인에 예민하거나 과다 복용을 할 경우 불면증을 일으킬 수 있습니다. 카페인에 예민한 분들은 밤 시간은 피해 섭취를 해야 합니다. 또한 둥글레는 차가운 성질을 가지고 있어 설사를 자주 하거나, 손발이 차고 찬 음식이 몸에 맞지 않는 분들은 피하시는 게 좋습니다.