고혈압 낮추는 방법 10가지 알아보기

고혈압 낮추는 방법 알아보려고 합니다. 고혈압은 증상이 별로 없어 침묵의 살인자라고 불리기도 합니다. 고혈압은 심혈관질환이나 심장마비의 원인이 되기도 합니다. 미국에서는 성인 3명 중 1명꼴로 사망한다고 합니다. 고혈압은 병원이나 은행에 가면 혈압측정기로 쉽게 축정을 할 수 있습니다. 많은 사람들이 혈압을 측정할 때 한쪽 팔만 사용하지만 양쪽 팔을 사용 해 측정을 해야 더 정확하다고 합니다. 오늘은 고혈압이 발생했지만 생활습관을 고쳐 도움이 될 수 있는 방법을 소개해 드리고자 합니다. 궁금하신 분들은 아래 포스팅을 천천히 읽어주시면 감사하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 보러가기 고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법 생활에서 쉽게 할 수 있는 방법부터 소개해드리겠습니다. 1. 유산소 운동 주 3~4회 이상..