여주 효능 알아보기

여주 효능 알려드리고자 합니다. 여주 효능 알려드림과 더불어 여주 먹는 법까지 알려드리고 있습니다. 이 글을 읽으시면 여주효능 과 여주 먹는 법을 알아가실 수 있습니다. 여주효능 과 여주 먹는 법 궁금하신 분들은 천천히 이 글을 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다.

 

여주 효능

여주 효능 알려드리려고 합니다. 여주는 많은 분들이 알고계시는 약초입니다. 건강을 중요시하는 요즘 많은 관심이 쏠려 섭취자가 늘어나고 있습니다. 생여주는 잎을 짜서 낸 즙으로 벌레 물린 곳, 벌에 쏘인 곳, 작은 상처, 피부 알레르기 등에 바르면 가려움증이 완화되고 상처가 나지 않는다고 합니다. 우리나라에서는 혈당을 낮추는 식품으로 알려져 있습니다.

여주 효능으로는 첫 번째, 당뇨 개선에 도움이 된다고 합니다. 여주는 당뇨에 좋은 식품으로 많이 알려져 있는 것처럼 식물성 인슐린이 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 낮추는 효과를 가지고 있습니다.

 두번째, 장 건강에 도움이 됩니다. 여주는 모모르 데신이라는 성분을 가지고 있어 섭취 시 쓴맛이 납니다. 이 모모르 데신은 위를 자극하고 소화를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 또한 식용을 증진시켜주며, 위 점막 손상을 막아주어 위 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 세번째, 붓기 제거 효과를 가지고 있습니다. 여주에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체네 이뇨작용을 활발하게 합니다. 이뇨작용 시 나트륨이 체내에 쌓이는 것을 막아주고 배출을 하여 붓기를 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다.

 네번째, 피부미용에 도움이 됩니다. 여주에는 비타민C가 풍부하여 피무의 잡티, 주근깨, 기미 등을 제거하는 효과를 가지고 있습니다. 피부 미백효과와 탄력 유지 효과를 가지고 있습니다.

 다섯번째, 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 여주에 함유된 모모르 데신이 인체의 콜레스테롤 수치를 조절해 혈압을 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다. 

 마지막으로 눈건강에 도움이 됩니다. 베티 카로틴이라는 성분이 들어 있어 섭취 시 비타민 A로 전환됩니다. 비타민A는 눈의 피로와 건조함을 개선해주고 눈 건강과 안구건조증 예방 효과도 가지고 있습니다.

 

여주 먹는법

여주 먹는 법 세 가지가 있습니다. 생여주 섭취, 건여주 섭취, 여주분말 또는 환 섭취 세가지 중 가장 쉽고 권장하는 건여주 섭취 방법에 대해 알려드리겠습니다. 여주에 들어있는 각종 성분들은 열에 강하기 때문에 끓여먹어도 성분이 파괴되지 않아 괜찮다고 알려져 있습니다. 높은 열에도 파괴되지 않는 점 때문에 여주 차로 섭취하시는 걸 추천드립니다.

 

 

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